Horario
Lunes – viernes10 a 14 – 16 a 20
Doctora
Laura Pacheco Lucas | Col:39612
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¿Qué es la Terapia de parejas?
La terapia de parejas se enfoca en ayudar a las parejas a mejorar su relación y resolver los conflictos que puedan surgir en su vida juntos.
Esta terapia se basa en la premisa de que los problemas en la relación pueden ser abordados y superados a través de la comunicación efectiva, la comprensión mutua y el trabajo conjunto.
El objetivo es mejorar la calidad de la relación y fortalecer la conexión emocional entre los miembros de la pareja. Esto puede implicar trabajar en áreas como la comunicación, la resolución de conflictos, la intimidad y la confianza.
¿Cuáles son los beneficios de acudir a terapia de parejas?
Los beneficios que se obtienen de acudir a terapia de parejas incluyen:
Mejora de la comunicación
Resolución de conflictos
Fortalecimiento de la conexión emocional
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Mejora de la comunicación
La terapia de parejas proporciona un espacio seguro y facilita una comunicación abierta y efectiva entre los miembros de la pareja. Aprenderán a expresar sus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, lo que promueve una mejor comprensión mutua.
Resolución de conflictos
La terapia de parejas ayuda a identificar y abordar los patrones de conflicto y las áreas problemáticas en la relación. Los terapeutas proporcionan herramientas y estrategias para resolver los conflictos de manera constructiva, promoviendo la búsqueda de soluciones mutuamente satisfactorias.
Fortalecimiento de la conexión emocional
La terapia de parejas se centra en mejorar la intimidad y la conexión emocional entre los miembros de la pareja. A través de ejercicios y actividades, se fomenta el desarrollo de una mayor empatía, compasión y apoyo emocional, lo que fortalece el vínculo de la pareja.
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
La terapia de parejas enseña habilidades de afrontamiento efectivas para manejar el estrés, los desafíos y las dificultades de la vida diaria. Los miembros de la pareja aprenden a apoyarse mutuamente y a afrontar juntos las adversidades, lo que fortalece la resiliencia y la capacidad de superar las dificultades.
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Es importante acudir a la psicología si se tiene alguna dificultad o problema emocional, mental o conductual. Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que consultes a un psicólogo para recibir una evaluación y tratamiento adecuado.
Métodos y Técnicas utilizadas en terapia de parejas
Es importante tener en cuenta que la elección de los métodos y técnicas específicas dependerá de la naturaleza de la afección, las necesidades individuales del paciente y las recomendaciones del profesional en terapia de parejas.
1. Comunicación efectiva:
Se trabaja en mejorar la comunicación entre las parejas, promoviendo habilidades de escucha activa, expresión de necesidades y emociones de manera clara y respetuosa, y la resolución constructiva de conflictos.
2. Terapia cognitivo-conductual (TCC):
Se utilizan técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos o disfuncionales que pueden contribuir a los problemas en la relación de pareja.
3. Entrenamiento en resolución de problemas:
Se enseñan habilidades y técnicas para identificar y resolver problemas de manera efectiva, fomentando la toma de decisiones conjuntas y el establecimiento de metas comunes.
4. Terapia emocionalmente enfocada (EFT):
Se centra en la exploración y expresión de las emociones subyacentes en la relación de pareja, buscando construir una conexión emocional más profunda y fortalecer los vínculos afectivos.
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5. Terapia de aceptación y compromiso (ACT):
Se trabaja en la aceptación de las diferencias y limitaciones de cada miembro de la pareja, promoviendo la adaptación y el compromiso en función de los valores y objetivos compartidos.
6. Terapia narrativa:
Se utilizan técnicas narrativas para explorar las historias personales y compartidas de la pareja, identificando patrones y narrativas que puedan estar afectando la relación y construyendo nuevas narrativas más saludables y satisfactorias.
7. Técnicas de intimidad y conexión emocional:
Se enfoca en fortalecer la intimidad emocional y la conexión afectiva entre los miembros de la pareja, a través de ejercicios y técnicas que fomentan la cercanía, la confianza y el apoyo mutuo.
8. Terapia breve centrada en soluciones:
Se centra en identificar y construir soluciones prácticas y realistas para los problemas específicos de la pareja, enfocándose en el presente y en la creación de cambios positivos.
Más especialidades:
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Tarifas Terapia de Parejas
1 sesión 65€
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10 sesiones 600€
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Estas Consultas Frequentes te ayudarán si tienes dudas
¿Cuándo es necesario acudir a terapia de parejas?
¿Cómo podemos manejar los conflictos y resolver problemas juntos?
¿Cómo podemos recuperar la intimidad y la conexión emocional en nuestra relación?
¿Cómo podemos mejorar nuestra comunicación?
¿Cómo podemos manejar los cambios y las transiciones en nuestra relación?
¿Cómo podemos reconstruir la confianza después de una infidelidad u otros problemas de confianza?
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