Horario
Lunes – viernes10 a 14 – 16 a 20
Doctora
Laura Pacheco Lucas | Col:39612
Teléfono para Citas
¿Qué es la Psicología de Adultos?
La psicología de adultos se enfoca en el estudio y tratamiento de los aspectos emocionales, cognitivos y conductuales de los individuos adultos.
Se centra en comprender y abordar los desafíos y problemas psicológicos que pueden surgir en la etapa adulta, incluyendo el desarrollo personal, las relaciones interpersonales, la salud mental, el bienestar emocional y la adaptación a diferentes situaciones de la vida.
El objetivo principal de la psicología de adultos es promover el crecimiento personal, el bienestar emocional y la mejora de la calidad de vida de los adultos.
¿Cuáles son los beneficios de acudir a psicología de adultos?
Los beneficios que se obtienen de acudir a psicología de adultos incluyen:
Mejorar la salud mental y emocional
Mejorar las relaciones interpersonales
Superar traumas y eventos estresantes
Promover el crecimiento personal y la autorrealización
Mejorar la salud mental y emocional
La psicología de adultos ofrece un espacio seguro y confidencial para abordar y trabajar en los desafíos emocionales y mentales que puedan surgir en la vida adulta. Al trabajar con un psicólogo, puedes obtener apoyo y orientación para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión u otros trastornos mentales. A través de la terapia, puedes desarrollar habilidades de afrontamiento, adquirir una mayor conciencia emocional y fortalecer tu bienestar mental en general.
Mejorar las relaciones interpersonales
La psicología de adultos puede ayudarte a mejorar tus habilidades de comunicación, resolución de conflictos y establecimiento de límites en tus relaciones interpersonales. Esto puede incluir relaciones románticas, familiares, laborales o amistades. Al comprender tus patrones de comportamiento y pensamiento, puedes trabajar en relaciones más saludables y satisfactorias, así como mejorar la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Superar traumas y eventos estresantes
La psicología de adultos puede ser invaluable para aquellos que han experimentado traumas o eventos estresantes en sus vidas. Un psicólogo puede ayudarte a procesar y superar experiencias traumáticas, como abuso, pérdida, accidentes o situaciones de violencia. Mediante terapias especializadas, como la terapia de trauma, puedes encontrar apoyo para sanar y reconstruir tu vida después de situaciones difíciles.
Promover el crecimiento personal y la autorrealización
La psicología de adultos ofrece un espacio para explorar y desarrollar tu identidad, metas y valores personales. Puedes trabajar en el desarrollo de habilidades para tomar decisiones más informadas y alineadas con tus aspiraciones y deseos. La terapia puede ayudarte a desafiar creencias limitantes, mejorar la autoestima y la autoconfianza, y fomentar un mayor autoconocimiento y autodesarrollo.
Pide tu cita online
+34 911 637 379
Es importante acudir a la psicología si se tiene alguna dificultad o problema emocional, mental o conductual. Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que consultes a un psicólogo para recibir una evaluación y tratamiento adecuado.
Métodos y Técnicas utilizadas en psicología de adultos
Es importante tener en cuenta que la elección de los métodos y técnicas específicas dependerá de la naturaleza de la afección, las necesidades individuales del paciente y las recomendaciones del profesional de un psicólogo de adultos.
1. Terapia cognitivo-conductual (TCC):
La TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado que se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos o disfuncionales y los comportamientos asociados. Se trabaja en conjunto con el terapeuta para reemplazar pensamientos y comportamientos negativos por otros más saludables y adaptativos.
2. Terapia psicodinámica:
Este enfoque se basa en la teoría psicoanalítica y se centra en explorar las influencias inconscientes y los conflictos internos que pueden afectar el bienestar emocional de una persona. Se busca comprender las raíces y los significados más profundos de los pensamientos, sentimientos y comportamientos.
3. Terapia de aceptación y compromiso (ACT):
La ACT se basa en la aceptación de las experiencias internas y en comprometerse en acciones que sean coherentes con los valores y metas personales. Se trabaja en la identificación y aceptación de pensamientos y emociones difíciles, mientras se promueve la toma de decisiones y acciones basadas en los valores individuales.
4. Terapia de pareja:
Esta terapia se enfoca en mejorar las relaciones de pareja y abordar los desafíos y conflictos que pueden surgir en la convivencia. Se trabaja en la comunicación efectiva, la resolución de conflictos, la comprensión mutua y la construcción de una relación más saludable y satisfactoria.
Trabajamos con mutuas y compañías de rehabilitación de accidentes de tráfico
5. Terapia de grupo:
La terapia de grupo implica participar en sesiones de terapia con un grupo de personas que comparten experiencias o desafíos similares. Permite recibir apoyo de los demás miembros del grupo, compartir perspectivas y aprendizajes, y desarrollar habilidades interpersonales.
6. Terapia breve:
Esta modalidad se enfoca en intervenciones terapéuticas de corta duración y objetivos específicos. Se utiliza cuando se busca un abordaje más focalizado y orientado hacia metas concretas en un período de tiempo limitado.
7. Terapia centrada en soluciones:
Este enfoque terapéutico se basa en identificar y ampliar las soluciones y fortalezas del individuo, en lugar de centrarse exclusivamente en los problemas. Se busca encontrar soluciones prácticas y enfocarse en los recursos y habilidades del individuo para superar los desafíos.
8. Mindfulness y técnicas de relajación:
Estas técnicas se utilizan para cultivar la atención plena y reducir el estrés. Pueden incluir prácticas de respiración consciente, meditación, visualizaciones guiadas y técnicas de relajación muscular para promover la relajación, la calma y la conciencia del momento presente.
Más especialidades:
SI ES LA PRIMERA VEZ QUE NOS VISITAS...
Tienes una consulta de 30 minutos totalmente ¡GRATIS!
SI ES LA PRIMERA VEZ QUE NOS VISITAS...
Tienes una consulta de 30 minutos totalmente ¡GRATIS!
Tarifas Psicología de Adultos
1 sesión 50€
1 sesión 50€
10 sesiones 450€
10 sesiones 450€
Estas Consultas Frequentes te ayudarán si tienes dudas
¿Cuándo debo buscar ayuda de un psicólogo de adultos?
¿Cómo puedo lidiar con el estrés y la ansiedad en mi vida diaria?
¿Cómo puedo mejorar mi autoestima y confianza en mí mismo/a?
¿Cómo puedo superar una pérdida o duelo significativo?
¿Cómo puedo manejar mejor las relaciones interpersonales y mejorar la comunicación?
¿Cómo puedo manejar los cambios y transiciones en mi vida?
Solicita tu cita ONLINE
DIRECCIÓN Y HORARIO DE CLÍNICA
- Avenida Juan Carlos I, nº5 Local 1a y 2a (Alcalá de Henares)
- consultas@policlinicaprincesasofia.com
- +34 911 637 379
- Lunes a viernes: 10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00
- Fin de semana y festivos: Cerrados
